子どもへの防災の伝え方｜怖がらせずに「自分を守る力」を育てる7つのコツ

地震や台風のニュースを見るたびに、
「もし今起きたら、うちの子は自分で身を守れるかな？」
と不安になることはありませんか？

防災は大人だけの課題ではなく、子ども自身が「安全のための行動」を知っておくことが何よりの守りになります。
とはいえ、伝え方を間違えると怖がらせてしまったり、逆にピンとこなかったりすることも…。


この記事では、「怖がらせずに・押しつけずに」子どもへ防災を伝えるコツをまとめました。
親子で楽しく「安心」を形にしていきましょう。

　

最初に「安心のメッセージ」を届ける

子どもは大人以上に不安に敏感です。
最初に伝えたいのは“怖さ”ではなく、「準備をするから安心なんだよ」というポジティブなメッセージです。

• NG： 「地震が来たら死んじゃうから準備しなさい！」

• OK： 「もしもの時も、こうして準備しておけば家族みんなで助け合えるから大丈夫だよ」

“怖がらせるため”ではなく“安心を増やすため”の防災、というイメージを持ってもらうことがスタートです。

【年齢別】心に届く伝え方のポイント

• 未就学児（3〜6歳）：遊びの延長で
• コツ： 短い言葉とアクションで伝えます。
• 声かけ例： 「グラグラって来たら、ダンゴムシさんに変身！」（机の下に潜る）

• 小学生：自分で考える「ワーク形式」
• コツ： 「なぜそれが必要か」という理由も添えて、クイズ形式で伝えます。
• 質問例： 「もし学校の帰り道で地震が起きたら、どこが安全だと思う？」

遊び感覚で“防災体験”を積み重ねる

知識として教えるよりも、「体験」したことは一生忘れない力になります。

• 避難訓練ごっこ： 家族で「今、地震が来た！」と合図を決めて動いてみる。
• お家の中の危険探し： 「倒れてきたら危ない家具はどこかな？」と宝探し感覚でチェック。
• 非常食の試食会： 週末にキャンプ気分でアルファ米などを食べてみる。

親子で揃えたい！「自分を守る」防災アイテム

子どもが「自分の防災リュック」を持つことは、自立心と安心感に繋がります。

① 子ども専用の「非常持ち出しリュック」

大人用は重すぎて背負えません。
子どもには、身長に合った軽量で反射材付きのものを。

選ぶポイント： 「これは僕・私のバッグ！」と愛着を持てるよう、好きな色やキャラクターを選ぶのも一つの手です。

② 自分で操作できる「自分専用ライト」

停電時、暗闇は子どもをパニックにさせます。
ボタン1つで点く軽いLEDライトを。

③ 怖くない「防災絵本」

言葉で説明しにくいことは、絵本の力を借りるのが一番。

家族のルールを「見える化」しておく

言葉で話した後は、紙に書いて目に見える場所に貼っておきましょう。

• 集合場所： 「〇〇公園の時計のところ」など具体的に。
• 連絡手段： 「まずはLINE、ダメなら伝言ダイヤル171」。
• 留守番ルール： 「勝手に外へ出ない」など。

[前回の記事で紹介した「家族防災会議ワークシート」]を使えば、お子様と一緒に書き込みながら楽しくルール作りができますよ！

まとめ｜「知っている」が最高の安心に変わる

子どもへの防災教育で大切なのは、次の3つです。

• 怖がらせない
• 一緒に考える
• 体験しながら覚える

「明日やろう」ではなく、今日、おやつを食べながら「地震の時はダンゴムシだよ」と話すだけでも立派な一歩です。

小さな積み重ねで、子どもの「生き抜く力」を育んでいきましょう。